「私ってお腹だけデブ・・・」鏡の前に立つたびに思うんですよね。ダイエット頑張ってるつもりなんだけど結果がでないし。特に女性の場合はお腹だけ太ってしまう原因も多いので深刻です。

お腹だけデブって思われたくない!ここを痩せるのは難易度S級!?

お腹だけ デブ


「私ってお腹だけデブ・・・」

鏡の前に立つたびに思うんですよね。


ダイエット頑張ってるつもりなんだけど結果がでないし。
ちょっと太るとお肉が全部お腹についていく気がする!


そんな『お腹だけデブ』に悩む人は男女問わず多いようですね。
特に女性の場合はお腹だけ太ってしまう『原因の数』が多いので深刻です。

ただやみくもにダイエットをするのも良いですが、ちゃんと原因を知って対策をとることが大切です。
 

お腹だけデブになってしまうのはなんで?

ぽっこりお腹の原因には危険なケースもあります。


いくつか原因があるのですが、まず気をつけないといけないことがあります。

それが『内臓疾患、婦人科系の病気』です。

  • お腹に気になるシコリがある。
  • ハリかたがおかしい、触ると痛い。
  • 便の色がおかしい。


こんな時は気をつけて下さい!
肥満とは全然違うケースの可能性が高いです。

今すぐこのサイトを閉じて医師へ相談しましょう!
 

大腸がん、肝硬変、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮がん、卵巣嚢腫、卵巣がん

ちょっと驚かせすぎてしまいましたか?
他にもあると思いますが、非常に怖い病気・疾患ということも十分考えられます。
適当なダイエットでなんとかなると考えず、まずは医師に相談をするようにしましょう。


あっ・・・!毎年健康診断にいくことも忘れないようにしましょうね。

さて、話を本題に戻して『一般的なぽっこりお腹の原因』を見ていきましょう。
 

一般的な『お腹だけデブ』の原因は2つあります。

ぽっこりお腹の原因

それが『便秘』もしくは『脂肪の蓄積』ですね。

便秘がちな人はもう普段から分かっていると思います。
腸内に老廃物やガスが溜まってしまっているので、スッキリしないとぽっこりお腹が解消できません。


解消するには便秘薬を使うか、食生活の改善です。
薬を使いたくないという人は多いので、食物繊維や乳酸菌を多く摂れる食生活を継続すれば自然と治っていきます。


じゃあ一番厄介な原因は・・・もうわかりますよね?

『脂肪の蓄積』です。


ただの肥満と言えばそれまでなのですが、ちょっと状況は違います。
男性の場合は『ビール腹』なんて呼ばれることが多いですね。


状態は単純にお腹周りに脂肪が蓄積してしまっているだけです。


でも、それだけなら胴回りがバランス良くおデブちゃんになるはずですよね?
 

”ぽっこり”出てしまった原因はお腹のお肉を支える筋力の低下

お腹の筋肉が脂肪の形を支えています。

そうなんです。
人の臓器も脂肪も支えているのは筋肉です。

支える力がないからぼよ〜んと前に出てしまうんですよ。そのお腹。

男性より筋肉が弱い傾向にある女性は特にこの問題に悩むことが多いんです。
 

お腹だけデブの改善方法は結構大変!


何の力も借りず前に出てしまったお腹だけを痩せるにはどうしますか?
 

改善方法その1:

まず、普通の食事制限を中心としたダイエットはやらなくてはいけません。
これが『脂肪をつけない』『自然な代謝力で脂肪を燃焼させる』ことにつながるからです。

改善方法その2:

さらに正しくお腹の脂肪を支えるための筋力を鍛える必要があります。
これをしっかりやらないと、なかなかお腹が引っ込みません。


毎日食事制限をして。
毎日腹筋運動をして。
これだけじゃ足りないのでインナーマッスルを鍛えるための運動も。


これを毎日、毎日、毎日、毎日!

うんざりするほど続けられればお腹だけデブからの卒業です。


ここまで理解された方はもう自分が何をすべきか分かりますよね?

一分一秒時間を無駄にはできません。

早速開始して下さい!!


・・・。
・・・・・。

辛いですよね・・・?


当然です、やっぱり大変なんですよ。

これを継続できるくらいなら初めから悩んでませんよね。


がむしゃらにやるのも良いのですが、やっぱり続けられる方法を賢く使う人が成功します。

もう一度おさらいですが『脂肪を除去』して『お腹周りの筋肉をインナーマッスルごと鍛える』わけです。


これを短い時間で同時に行える方法があれば続けられますよね。
もちろん『簡単に』が条件です。

そんな方法は・・・あります!

部分やせの方法として今人気の『自宅で出来るEMSとキャビテーション』です!

「道具に頼るとか、そういった投資は一切したくない!」
「ダイエットは自分だけの力で絶対成功させるよ!」



こんな強い意思を持てる人はここから先のコンテンツは何の役にも立ちません。

すぐに自分のダイエットでお腹デブからの脱却を目指しましょう!

効率よく出来る方法があるなら知りたい・・という人だけここから先を読んで下さいね。





お腹だけデブ解消に自宅で出来る『EMS』と『キャビテーション」

キャビテーションをぽっこりお腹に使う

一昔前まではどちらもジムやエステでしか出来ないダイエットメニューでした。
でも今ではどちらも自宅で簡単にできるようになっています。


EMSは最近人気ですよね?
シックスパッドなんて毎日CMを見るくらいです。
 

EMSってなに?

EMSの効果


筋肉に弱い電流を直接流すと勝手に伸縮運動を始めます。
これを利用して、自分の意思とは無関係に筋肉を動かし、鍛えるのがEMSです。


どんなに鍛えにくい筋肉でも簡単に鍛えることが出来てしまいます。


根性なんてのはもうナンセンスな時代です。
実際にプロのアスリートもEMSを使って効率よく筋肉を鍛えています。


お腹だけデブになっている状態の改善には腹直筋、腹斜筋など、内蔵を支えるインナーマッスルを鍛えることが必要不可欠です。
このEMSを使えば簡単に実現できるんですね。
 

EMSって痛いって聞いたけど・・・?

EMSが痛い原因

体験したことがない人はこんな話を良く聞きますよね。

EMSは当てる場所を間違えると痛いです。
痛みは『ピリピリ』『チクチク』という感じですね。

「え・・・じゃあ嫌だ、怖いもん」


と思うのはちょっと待って下さい。

EMSは電気の力で筋肉を動かすものです。
つまり、筋肉の位置から遠い部分に当ててしまうと痛いんですよ。

しっかりと筋肉に当ててあげると『グイン!グイン!』と筋肉が気持ちよく動き始めるので痛みはありません。

しいて言えば・・「おお・・!筋肉が動いてるぅぅぅう><」という感じです。

そして大抵のEMS機器にはレベルの調整がついてます。
これをいきなり強いモードで使ってしまうなんてのも筋肉に負荷がかかりすぎるので痛みの原因になります。

目指すのはお腹痩せなので、ばっくり割れた腹筋を作るような負荷は全く必要ありません。

家庭用EMS機器の口コミで低評価がついている内容って大体この『痛い、続かない、効かない』の三拍子です。

使い方が間違っているだけなので気にしないようにしましょう。
 

キャビテーションってなに?

キャビテーションの効果


超音波痩身法の一つです。
皮下脂肪に対して超音波をあてることで脂肪の結びつきを分解して溶かすことができるんです。


これば通称『メスを使わない脂肪吸引』です。


ちょっと前では絶対に自宅なんかで出来るものじゃありませんでした。
今では色んなメーカーから家で簡単に使えるセルフキャビテーション機器が沢山出ています。


お腹に蓄積してしまった脂肪もキャビテーションを使えば効率よく落とすことができるんです。
 

お腹の脂肪を溶かして筋肉運動で燃焼させる


お腹だけデブになってしまっているなら、キャビテーションとEMSを両方使えば非常に効率がいいです。


さらに『RF(ラジオ波)』による痩身法を加えれば最強です。
RFはキャビテーションに似ていますが、心電図などに使われるラジオ波を使用します。
 

RFラジオ波の効果


これを細胞にあてることで超高速で震えはじめ細胞同士が摩擦熱を起こします。
これによって『脂肪代謝力』がサポートされ燃焼効率があがるんです。



どうですか?
これなら飽きずにお腹痩せダイエットを続けていけると思いませんか?


最後に気になるのは『どんな物を使えばできるの?』ってことですよね。

ここでは今人気のEMSキャビテーション機器を厳選してランキングにしました。
もちろん自宅で簡単に使えるものですよ。

是非参考にしてみて下さい。
 

お腹だけデブ卒業!人気のEMSキャビテーション機器ランキング

 
1位 ボニックプロ
ボニックプロ本体

ライザップが監修した家庭用キャビテーション機器なんです。

キャビテーション、EMS、RFと欲しい機能の全てを搭載しています。
防水のため、使う場所を選びません。
部位について、顔と胸には使えませんがその他はOKです。
お腹痩せを目的にするなら間違いない選択です。

機能に対しての価格が安いので多くの人に選ばれています。

最安値(公式):9,460円(ジェル付き、本体価格3,980円)
 

キャビテーション ボニックプロ:キャビテーション評価5点
EMS ボニックプロ:EMS評価5点
RF ボニックプロ:RF評価5点
防水 ボニックプロ:防水評価5点
多機能性 ボニックプロ:多機能性評価3.5点
価格 ボニックプロ:価格評価5点

 


ボニックプロの口コミはこちらから
2位 キャビスパRFコアEX
キャビスパRFコアEX本体

美容機器と言えば『ヤーマン』ですね。
キャビスパシリーズの最新モデルがこれです。
EMS、RFの機能はもちろんのこと、バストや顔にも使えてしまう多機能さが最大の売りです。
もちろん防水も完璧。
価格は高くなるのが難点ですが弱点がありません。

最安値(公式):37,000円(ジェル付き)
 

キャビテーション キャビスパRFコアEX:キャビテーション評価5点
EMS キャビスパRFコアEX:EMS評価5点
RF キャビスパRFコアEX:RF評価5点
防水 キャビスパRFコアEX:防水評価5点
多機能性 キャビスパRFコアEX:多機能性評価5点
価格 キャビスパRFコアEX:価格評価1.5点

 


キャビスパRFコアEXの口コミはこちら
3位 美ルルキャビアップ
美ルルキャビアップ本体

専用ジェルが安くコスパがいいのですが防水じゃないのが残念です。
つまり、お風呂場などで使うはNGです。

その変わりについているのがLEDによる赤外線照射機能です。
赤外線は肌の引締めやちょっとした代謝アップになります。

最安値(公式):24,780円(ジェル付き)
 

キャビテーション 美ルルキャビアップ:キャビテーション評価3点
EMS 美ルルキャビアップ:EMS評価3点
RF 美ルルキャビアップ:RF評価5点
防水 美ルルキャビアップ:防水評価0点
多機能性 美ルルキャビアップ:多機能性評価3.5点
価格 美ルルキャビアップ:価格評価2点

 


美ルルキャビアップの口コミはこちら


いかがでしたでしょうか?

たしかにお腹痩せというのはこのような機器を使わなくても気合と根性があれば結果は出せます。


ただ、毎日働いて、家事をしてなんてやってると精神論だけではムリなことって一杯あります。
それにそんなに時間にも余裕がないという人が大半だと思います。


少し自分へ投資して時間効率と成功率を買うというのは賢い選択だと思いますよ。


ぽっこりお腹が解消できれば周りの目線が一気に変わります。
なんだかんだで見かけは人の第一優先です。
仕事に恋愛に遊びにとチャンスが一気に広がりますよ。